생리주기 계산기 · 생리 예정일 계산
마지막 생리 시작일과 평균 생리주기를 넣으면 다음 생리 예정일과 앞으로 6번의 생리 기간을 한 번에 보여드려요. 여행이나 중요한 일정을 잡을 때 써 보세요.
생리 시작일부터 다음 생리 시작 전날까지예요.
생리를 하는 날 수예요. 보통 3~7일이에요.
다음 생리 예정일
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평균 주기로 계산한 예상 날짜예요. 실제 생리일은 며칠씩 달라질 수 있어요.
생리주기 세는 법
생리주기는 생리가 시작된 날부터 다음 생리가 시작되기 전날까지의 날 수예요. 생리하는 기간만 세는 게 아니에요. 예를 들어 3월 1일에 생리가 시작되고 다음 생리가 3월 29일에 시작됐다면 주기는 28일이에요.
정확하게 알려면 3~6개월 동안 생리 시작일을 기록해서 평균을 내 보세요. 달력 앱이나 메모에 시작일만 적어 두면 돼요.
생리통이 심하다면 생리통약 먹는 시기와 병원에 가야 할 때를 참고하세요.
정상적인 생리주기는?
| 항목 | 일반적인 범위 |
|---|---|
| 생리주기 | 약 21~35일 (평균 28일 안팎) |
| 생리 기간 | 약 2~7일 |
| 주기 변동 | 매달 며칠 정도 차이는 흔해요 |
주기가 21일보다 짧거나 35일보다 긴 일이 반복되거나, 생리가 3개월 이상 없거나, 출혈량이 갑자기 크게 달라졌다면 산부인과 진료를 받아 보세요.
생리가 늦어질 때
- 성관계가 있었다면 먼저 임신 가능성을 확인하세요. 임신테스트기는 보통 생리 예정일 이후에 쓰면 더 정확해요.
- 스트레스, 급격한 체중 변화, 무리한 운동, 수면 부족도 생리를 늦출 수 있어요.
- 며칠 늦어지는 건 흔하지만, 반복되거나 오래 늦어지면 진료를 받아 보세요.
원인과 병원에 가야 할 때는 생리가 늦어질 때 확인할 것에 자세히 정리했어요.