생리통 심할 때: 약 먹는 시기와 병원 가야 할 때

최종 수정: 2026년 10월 30일

매달 찾아오는 생리통, 참기만 하지 않아도 돼요. 진통제를 언제 먹어야 효과가 좋은지, 어떤 생리통은 병원에 가야 하는지 정리했어요.

1. 생리통은 두 종류예요

2. 생리통약은 "아프기 직전"에 먹어요

생리통에는 소염진통제(이부프로펜, 나프록센 같은 성분)가 효과적이에요. 통증을 일으키는 물질이 만들어지는 걸 막아 주기 때문이에요.

• 질병관리청 국가건강정보포털은 생리 직전이나 직후부터 며칠간 먹으면 생리통이 줄어든다고 안내해요.
• 통증이 심해진 뒤보다 아프기 시작할 때나 그 직전에 먹는 게 더 효과적이에요.
• 생리 첫 며칠은 정해진 간격에 맞춰 규칙적으로 먹으면 통증이 덜 올라와요.
• 약 하나가 맞지 않으면 다른 성분으로 바꿔 볼 수 있어요. 몇 달 써 봐도 효과가 없으면 진료를 받으세요.

주의: 위궤양이 있거나, 아스피린 같은 진통제에 알레르기가 있거나, 임신 가능성이 있다면 먹기 전에 꼭 약사·의사와 상의하세요. 빈속보다는 식후에 먹는 게 위에 부담이 덜해요.

다음 생리가 언제 시작될지 알면 미리 대비하기 좋아요. 생리주기 계산기로 다음 생리 예정일을 확인해 두세요.

3. 집에서 할 수 있는 방법

• 따뜻하게: 아랫배나 허리에 찜질팩을 대면 근육이 풀려 통증이 줄어요.
• 가볍게 움직이기: 걷기, 스트레칭 같은 가벼운 운동이 도움이 될 수 있어요.
• 충분히 쉬기: 잠이 부족하면 통증을 더 크게 느낄 수 있어요.
• 카페인·술 줄이기: 생리 기간에는 줄이는 게 좋아요.

4. 이런 생리통은 병원에 가세요

• 진통제를 먹어도 일상생활(학교, 출근)이 어려울 정도로 아플 때
• 생리통이 해마다 점점 심해질 때
• 예전엔 괜찮았는데 20대 중반 이후 갑자기 생긴 생리통
• 생리가 아닐 때도 골반이 아프거나, 관계할 때 통증이 있을 때
• 생리 양이 갑자기 많아졌거나, 생리 기간이 길어졌을 때
• 임신을 준비하는데 잘 되지 않을 때

이런 경우는 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁근종 같은 원인이 있을 수 있어요. 산부인과에서 초음파 등으로 확인할 수 있고, 원인에 따라 호르몬 치료 등 다른 치료를 받을 수 있어요.

한눈에 정리

• 생리통은 원인 없는 원발성과, 다른 병 때문인 속발성이 있어요.
• 소염진통제는 아프기 직전이나 시작할 때 먹어야 효과가 좋아요.
• 찜질, 가벼운 운동, 충분한 휴식도 도움이 돼요.
• 약을 먹어도 일상이 힘들거나 점점 심해지면 진료를 받아 보세요.